美容コラム

記事数:63件

30代のダイエットは痩せにくい?ダイエットを成功させるポイントとは?

30代のダイエットは痩せにくい?ダイエットを成功させるポイントとは?

理想の身体、体型になりたいと憧れている人は多いでしょう。 ところが一般的には加齢とともに痩せにくくなると言われています。 特に30代になると途端に痩せにくくなっ...
オオバコはダイエットに良い?どんな効果があるの?オオバコの健康パワーを紹介!

オオバコはダイエットに良い?どんな効果があるの?オオバコの健康パワーを紹介!

食物繊維がたっぷり含まれている野草“オオバコ”。 別名サイリウムとも呼ばれ、ダイエットのサポート食品としても注目が集まっています。 今回はオオバコダイエットの効...
アロマオイルを日常生活に取り入れアンチエイジングしよう

アロマオイルを日常生活に取り入れアンチエイジングしよう

アロマオイルは単に香りを楽しむものと思っていませんか? 実はアロマの効能は広範囲に及び、その中にはアンチエイジングも含まれています。 日常生活に取り入れてみると...
ダイエットの成功には睡眠が重要だった!?ダイエットと睡眠の深い関係とは

ダイエットの成功には睡眠が重要だった!?ダイエットと睡眠の深い関係とは

食事制限や運動療法でダイエットをしているのになかなか成果が出ない…。そんな風に悩んでいる人はいませんか? それはひょっとしたら睡眠時間や眠りの質が関係しているか...
【ダイエット】糖質制限中におすすめな食べ物・避けたい食べ物を一覧でご紹介!

【ダイエット】糖質制限中におすすめな食べ物・避けたい食べ物を一覧でご紹介!

糖質制限ダイエットを行なっている人にとって、何を食べたら良いのか、何を避けたら良いのかを把握しておくことは大事なことです。 特に糖質制限ダイエットにおいて見極め...
ダイエットで肌荒れする原因と改善方法を伝授!美肌を保ちつつキレイ痩せを目指そう!

ダイエットで肌荒れする原因と改善方法を伝授!美肌を保ちつつキレイ痩せを目指そう!

「ダイエットを続けていたら肌が荒れた…」 「キレイになるためにダイエットをしたのに、痩せることに成功したら肌の調子がイマイチ…」 などと、減量による肌荒れの悩み...
【ダイエット方法一覧】一目瞭然!自分にあったダイエット方法を見つけよう!

【ダイエット方法一覧】一目瞭然!自分にあったダイエット方法を見つけよう!

「ダイエットがなかなか成功しない!」 ひょっとしたらそれは自分に合ったダイエット方法ではないのかもしれません。ダイエットを成功させるためにもどんな方法があるのか...
ダイエットする時の目標設定や食事はどうすればいいの?押さえるべき”ダイエットの基本”をご紹介!

ダイエットする時の目標設定や食事はどうすればいいの?押さえるべき”ダイエットの基本”をご紹介!

カロリー制限や糖質制限、ファスティング置き換えダイエット、単品ダイエットなど、これまでに様々なダイエットが流行となり、廃れてきました。 ではどうして廃れるのでし...
体重が減らなくても諦めないで!ダイエットの停滞期を乗り越える方法を伝授!

体重が減らなくても諦めないで!ダイエットの停滞期を乗り越える方法を伝授!

運動や食事の管理を頑張ってダイエットに挑戦したにもかかわらず、 「順調に体重が減っていってたと思ったのに、急に体重が減らなくなった」 「最初はうまくいってると思...
もしかしてお菓子中毒!?糖質依存を抜け出す方法を伝授!

もしかしてお菓子中毒!?糖質依存を抜け出す方法を伝授!

「どうしてもお菓子を食べることが我慢ができない」 「甘い物を常に口にしないとイライラしてしまう」 …そんな日々が続いている人はいませんか? その症状、ひょっとし...