白髪世代注目！白髪対策には◯◯の見直しが必要だった！

男女問わず、年齢とともに増えてくる白髪。白髪があると一気に老け見えしてしまい、外に出るのも億劫になってしまいます。年齢のせいと諦めてしまいがちな白髪ですが、実は食生活が大きく影響しているんだとか。白髪対策のためにも、早いうちから食生活を見直したいところです。

そこで今回は、白髪になる原因から白髪対策として摂取した方がいいオススメの栄養素までを徹底解説。また、「すぐにでも白髪をなくしたい！」という方へ向けてオススメの商品もあわせてご紹介していきます。

そもそも白髪になる原因は？

そもそも白髪になってしまう理由は、黒色の色素である「メラニン」がなくなってしまうからです。実は、髪の毛はもともと真っ白。毛髪は成長過程でメラニンに染まって黒くなるのです。メラニンはメラノサイト（色素細胞）で作られますが、さまざまな原因でメラノサイトにダメージを受けるとメラニンを作り出すことができなくなります。

メラノサイトのダメージの原因には以下のものがあげられます。

加齢

加齢によりメラノサイトの機能が低下し、メラニンが作られなくなり白髪になります。

ストレス

過度なストレスはメラノサイトにダメージを与えます。ダメージを受けたメラノサイトはメラニンが作られなくなり白髪になります。

遺伝

白髪には実は遺伝的な要因が関係しています。白髪は遺伝しやすいといわれており、若いうちから見られる「若白髪」も遺伝的な要因が関係あると言われています。

栄養不足

メラノサイトの機能を保つために必要である栄養が不足すると、メラニンが作られなくなり白髪になります。健康な髪を生やすためにも、栄養バランスの良い食事を心がけることが大切です。

白髪は◯割の確率で黒髪に戻る！？

白髪が黒髪に戻ることは実際にあり、その確率は2割といわれています。
基本的に白髪の8割はメラノサイトが消失しているため、そこから黒髪に戻るのは不可能です。しかし、白髪の2割はメラノサイトが休止しているだけなので、その状態であればケア次第で黒髪に戻るのだとか。

とはいえ、メラノサイトが消失しているかどうかの判断は難しいので、継続的にケアすることが大事です。また、カラーリングで白髪を黒髪に戻すことはできますが、1度白髪になるとなかなか自然には戻らないのも事実。そのため、早めに対策をして白髪を予防をすることも重要です。

白髪を根本的に防ぐには？

艶々の黒髪を生み出すには、カラダの中から綺麗にすることが大切です。偏った食生活で栄養バランスが崩れるとメラノサイトの機能に影響を及ぼし、さらに白髪が増えてしまう可能性があります。まずは毎日の食事を見直してみるのもいいかもしれません。白髪予防に良いとされている食べ物を摂取して、根本的に白髪をケアしていきましょう。

白髪対策にオススメの栄養素

タンパク質

私たちの髪の毛は「ケラチン」という18種類のアミノ酸が結合してできタンパク質からできています。タンパク質が不足すると髪の毛を黒くする「チロシン」というメラニン色素の原料も不足するため、白髪に繋がってしまいます。

タンパク質には「動物性」と「植物性」がありますが、どちらも摂取していきましょう。

ミネラル

ミネラルが不足すると白髪だけでなく薄毛の原因にもなります。ミネラルはメラノサイトのはたらきを活性化させます。ミネラルの1種である亜鉛や鉄分はサプリメントでも摂れますが、極力食べ物から摂取するようにしていきましょう。

ビタミン

ビタミンCには高い抗酸化作用があり、活性酸素から細胞や頭皮を守ります。また、ビタミンEとAは血行促進を促し、ビタミンBは頭皮の新陳代謝を促進するので積極的に摂取していきましょう。

白髪ケアには『黒酵』がオススメ

ここまで、白髪の原因から白髪予防に効果的な栄養素をご紹介してきました。しかし、今後の対策はできても現状の白髪はどうすればいいの…？となりますよね。
そこで、オススメしたいのがプレミアム発酵クリームシャンプー「黒酵（コクファ）」です。


黒酵はダメージを抑えて白髪を着色し、ツヤめく美髪へ導く発酵シャンプー。5種類の発酵成分を含む23種類の天然成分とダメージを抑え理想のカラーへ着色するW染料で白髪をしっかりと染め上げます。

また、黒酵は自宅で簡単に染めることができるので、美容院に行く手間を省くことができます。時間を選ばずいつでも白髪ケアができることから、継続的に行えば綺麗な髪をキープすることが可能に。

白髪染めといっても特有のツーンとしたニオイは一切しません。むしろ爽やかなハーバルシトラスの良い香りがします。

染めながらツヤのある若々しい髪へと導いてくれる黒酵。
ぜひ1度試してみてください。