“腸活”の検索結果

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腸活に不可欠な乳酸菌には種類がある!「植物性」と「動物性」どっちがオススメ?

腸活に不可欠な乳酸菌には種類がある!「植物性」と「動物性」どっちがオススメ?

健康にも美容にも良いとされている発酵食品。発酵食品といえばヨーグルトや味噌、キムチなどを思い浮かべますが、実はそれらには「乳酸菌」が含まれています。腸内を健康に...
断食で腸内環境を整えよう!気軽に始める「腸活」のコツを紹介!

断食で腸内環境を整えよう!気軽に始める「腸活」のコツを紹介!

美容やダイエット目的でチャレンジする人が増えているプチ断食(ファスティング)。 興味のある方も多いのではないでしょうか。 断食とは一定の期間に食事を摂らないこと...
腸内環境がメンタル面にも関係!?腸と脳の意外なつながりとは?

腸内環境がメンタル面にも関係!?腸と脳の意外なつながりとは?

腸内環境を整える「腸活」。美容やダイエット目的で始めるイメージが強いと思いますが、メンタル面にも関係があるというのをご存知でしょうか?実際に、ストレスの感じ方は...
季節の変わり目(夏~秋)は風邪に注意!免疫力UPで乗り切ろう!

季節の変わり目(夏~秋)は風邪に注意!免疫力UPで乗り切ろう!

夏の暑さが落ち着き始めて秋らしい気候になってきました。 このような季節の変わり目には風邪がつきもの。昼間は暑いのに朝晩は冷え込む毎日で体調を崩してしまう人も多い...
薄毛や抜け毛の原因は『腸内環境』に!?正常な腸内環境が髪の毛にもたらす効果とは?

薄毛や抜け毛の原因は『腸内環境』に!?正常な腸内環境が髪の毛にもたらす効果とは?

年齢を重ねるにつれ、大きくなるのが“髪の毛の悩み”。これは男女関係なく現れる問題ですが、その原因の1つに「腸内環境」があるかもしれないのをご存知でしょうか。実は...
ダイエットや美肌に効果的!?TVでも話題の「発酵あんこ」を徹底解説!

ダイエットや美肌に効果的!?TVでも話題の「発酵あんこ」を徹底解説!

ダイエットに美肌、さらには腸活にまで効果的な“発酵あんこ”。TVでも“世界でこれから流行る健康法”として取り上げられ、多くの方が実践しています。 今回は、そんな...
オオバコはダイエットに良い?どんな効果があるの?オオバコの健康パワーを紹介!

オオバコはダイエットに良い?どんな効果があるの?オオバコの健康パワーを紹介!

食物繊維がたっぷり含まれている野草“オオバコ”。 別名サイリウムとも呼ばれ、ダイエットのサポート食品としても注目が集まっています。 今回はオオバコダイエットの効...