ここ近年、酵素などを利用した置き換えダイエットが流行しています。すでに経験済みの人もいるかもしれません。 なかには実践してみたけど効果がなかった、リバウンドして...
いつまでも若々しくいたい。元気でありたいと思っている人は多いことでしょう。 医療の発達によって人生100年時代と呼ばれる今日この頃、人生を豊かなものにするのに欠...
腸内環境を整える「腸活」。美容やダイエット目的で始めるイメージが強いと思いますが、メンタル面にも関係があるというのをご存知でしょうか？実際に、ストレスの感じ方は...
発酵食品の１つでもある「日本酒」。最近では、甘い味わいのものなど飲みやすいものも出てきており、若年層にも人気が出てきています。 そんな日本酒ですが、”入浴剤”と...
日本を代表する発酵食品「納豆」。その栄養価の高さは言うまでもなく、健康に良いというイメージが強い納豆ですが、実は「美肌」にも効果が期待できるということをご存じで...
年齢を重ねるにつれ、大きくなるのが“髪の毛の悩み”。これは男女関係なく現れる問題ですが、その原因の1つに「腸内環境」があるかもしれないのをご存知でしょうか。実は...
多くの女性向けメディアや雑誌で話題の“発酵コスメ”。発酵といえば、健康に良いイメージですが、実は美容にも抜群の効果を発揮するそう。 この記事では、そんな発酵コス...
「糖質」や「糖類」といった言葉を聞いたことがありますか？ダイエットや健康に気を使っていると自然に耳にすることもあるでしょう。似ている2つの言葉ですが、糖質と糖類...
ダイエットをしたいと思う人にとって、悩ましいのがそのやり方です。 “カロリー制限”にすべきか、それとも“糖質制限”にすべきか……効果があるのはどっちなのかと悩む...
美容やダイエット目的でチャレンジする人が増えているプチ断食（ファスティング）。 興味のある方も多いのではないでしょうか。 断食とは一定の期間に食事を摂らないこと...
